A punto de estrenar abril, seguro que muchos os habréis fijado como meta empezar la famosa «operación bikini». Tanto si ya te has apuntado al gimnasio como si no, hoy queremos hacer una lista de las mejores app para ayudarte a hacer ejercicio donde y cuando puedas. ¡Muy atento/a!
- Runtastic: ¡todo un clásico! Esta aplicación monitoriza todas tus actividades físicas: caminar, correr, ir en bici… Registra, utilizado tecnología GPS, datos como el tiempo, la distancia, la velocidad o la cantidad de calorías quemadas. Además, podrás compartir tus resultados en algunas redes sociales como Facebook o Twitter.
- Fitbit: esta app también monitoriza tu actividad diaria (pasos, escalones, calorías quemadas…), ayuda a controlar tu peso, calcula tu índice de masa corporal, etc. Además, te permitirá fijarte metas y te indicará lo que falta para conseguirlas. Lo mejor de esta aplicación: ¡te enviará notificaciones con mensajes de ánimo y te felicitará por cada objetivo logrado!
- RunKeeper: corredores/as, ¡muy atentos/as! Tanto si vas a empezar a correr por primera vez como si estás preparando una maratón, ¡esta es tu app! Utiliza el GPS del móvil para controlar los kilómetros recorridos. Además, integra Spotify, por lo que la música siempre te acompañará en tu esfuerzo.
- 7 Minute Workout: si en tu día a día te resulta prácticamente imposible sacar un rato para hacer deporte, ¡aquí tienes la solución! En tan solo siete minutos realizarás 12 ejercicios de alta intensidad (sentadillas, saltos, abdominales…). ¡La falta de tiempo ya no es una excusa para mover un poco ese cuerpo cada día!
- JeFit: esta aplicación te permite obtener tablas de entrenamiento similares a las que ofrecen los monitores de los gimnasios: explicaciones en vídeo sobre los diferentes calentamientos y ejercicios, estadísticas, el perfil de tu evolución y un calendario con consejos sobre qué días trabajar y cuándo descansar.
Preparados… Listos… ¡Ya! ¡Mucho ánimo, el verano está a la vuelta de la esquina!
