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22 09, 2015

¿Cómo afecta la tecnología a la vida de pareja?

Por |22 septiembre 2015|Noticias On Preservativos|

«¿Puedes dejar de mirar el Facebook cuando estás conmigo?», «Cariño, estoy hablando contigo, deja de mirar el móvil, por favor», «¿Es necesario que compartas todo lo que nos pasa en las redes sociales?», «¿Quién es esa chica/ese chico que te ha dado a «me gusta»?», «¿Por qué no me contestas si me has leído?»… Seguramente estas situaciones te resultan familiares ya que, según los expertos, los móviles y las redes sociales son el principal motivo de discusión en las parejas de hoy en día.

Así, aunque en las primeras fases de una relación las redes sociales puede ser una herramienta muy útil, sobre todo para las personas tímidas, que encuentran en la tecnología una fuente de confianza, una vez que la relación se ha instaurado, pueden afectar a nuestras relaciones íntimas siendo motivo de celos, obsesiones, peleas y reproches entre las parejas. Por ejemplo, Whatsapp y Facebook causan al año más de 28 millones de rupturas de parejas.

Cada vez es más habitual ver a parejas cenando en un restaurante o tomando algo en un bar que, en vez de mirarse a los ojos, cogerse de las manos y conversar, se enfrascan cada uno en la pantalla de su móvil. Además, los «te quiero» ya no se dicen a la cara, las discusiones empiezan y se solucionan vía Whatsapp, lo que antes era un rato para ver una película juntos y abrazados ahora se ha convertido en un momento para hablar a la vez con los amigos… Todo esto hace que la pareja se distancie y pase cada vez menos tiempo de calidad juntos.

Por ejemplo, esta mañana, ¿a quién has mirado antes a tu pareja o al móvil? Intentad por unos días «desengancharos» de lo virtual, lo «accesorio», y recuperad lo «esencial», el diálogo, el escuchar sin interrupciones, el mirarse a los ojos, el darse una caricia… ¡Probad incluso a dejar una tarde el móvil en casa y salid al cine y a cenar! Hablad, reíd, pasead… ¡No hay nada tan importante en las redes que no pueda esperar un poquito! ¿El resultado? Contadnos…

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15 09, 2015

El sexo: el ejercicio más placentero

Por |15 septiembre 2015|Noticias On Preservativos|

Seguro que muchas veces has bromeado con que el sexo cuenta como deporte porque quema muchas calorías. Pues bien, ¡estabas en lo cierto!

Según un estudio realizado por un grupo de investigadores canadienses, las mujeres queman una media de 3,1 calorías por minuto mientras practican sexo (7,1 mientras corren en una cinta) y su nivel de intensidad mientras hacen el amor casi se equipara al que alcanzan haciendo ejercicio. Por ejemplo, el gasto energético de una relación sexual suave y tranquila, sin sobresaltos ni tensiones añadidas, equivale a trotar un kilómetro o hacer 15 minutos de bici estática a un ritmo moderado.

Por tanto, aunque la intensidad no es lo suficientemente alta como para poder sustituir el deporte tradicional por el sexo, es un buen complemento para nuestro ejercicio habitual.

De los beneficios que nos aporta el «deporte sexual», los más significativos son:

  • Quema calorías y tonifica los músculos
  • Activa la circulación
  • Estabiliza la presión arterial
  • Mejora el estado de ánimo
  • Mejora la función respiratoria

Moraleja: hacer ejercicio físico es muy bueno, y si lo que hacemos nos lleva a obtener placer, mucho mejor. Además de todos los beneficios del sexo para nuestra salud física y emocional, el sexo también nos pone en forma. ¡Un poco de deporte y bastante sexo y estarás en plena forma! Merece la pena probarlo, ¿no?

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8 09, 2015

Trucos de belleza para después del verano

Por |8 septiembre 2015|Noticias On Preservativos|

Excepto para los afortunados que disfrutáis de vuestras vacaciones en septiembre, para la mayoría el verano ya ha acabado y hemos vuelto a la rutina. Con el otoño a la vuelta de la esquina, queremos recordarte que esta es la mejor época del año para devolverles a tu piel y a tu pelo la hidratación perdida después de tantos días de sol. Por eso, hoy hemos elaborado para ti un resumen de lo que piden tu piel y tu pelo después del verano para lucir sanos y con vida.

Piel

Después de tanta exposición al sol, la piel se nos reseca y necesita un plus de hidratación. Limpiar la piel todos los días es el primer paso para mejorarla. Además, hay que exfoliarla al menos una vez a la semana, ya que esto ayuda eliminar todas las células muertas y las impurezas. Después, es muy importante que hidrates la piel con una buena crema, no solo por la mañana, sino también por la noche, pues es el momento en el que la piel trabaja más: se regenera, se reparan los desgastes producidos durante el día y elimina toxinas, por lo que es indispensable limpiar muy bien la piel e hidratarla antes de acostarnos.

Recuerda también beber mucha agua, ya que es lo que más nos ayuda a purificar, tonificar e hidratar la piel en profundidad.

Como ves, los cuidados de la piel tras el verano son básicos, pero no te centres solo en la piel del rostro sino en la de todo el cuerpo. Todo esto, además de devolverle a tu piel la hidratación y elasticidad que necesita, también te ayudará a mantener el moreno durante más tiempo.

Pelo

El cabello es otro de los grandes perjudicados por el calor, el cloro de las piscinas y la sal del mar, pues se reseca en exceso y se queda muy estropeado. Por eso, al volver de vacaciones es aconsejable decantarse por champús hidratantes y acondicionadores que nutran el cabello y acaben con las puntas abiertas. Es muy conveniente regenerarlo también aplicando mascarillas hidratantes así como algún otro complemento como la creatina o el sérum para devolverle su brillo y suavidad.

Además, lo más importante es sanear. Aunque te dé un poco de miedo cortarte tu melena, es vital que la sanees una vez terminado el verano. Con que te cortes las puntas es suficiente para que recupere su belleza y su vitalidad.

¡Hayas terminado tus vacaciones o estés a punto de hacerlo, no bajes la guardia en el cuidado de tu piel y tu pelo!

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    10 trucos para que la «vuelta a al cole» sea más llevadera

1 09, 2015

10 trucos para que la «vuelta a al cole» sea más llevadera

Por |1 septiembre 2015|Noticias On Preservativos|

Agosto ha llegado a su fin y después de las maravillosas vacaciones, por mucho que nos duela, toca retomar nuestra rutina, regresar a nuestros trabajos o estudios y volver a nuestro día a día. Esta vuelta puede que se te haga un poco cuesta arriba… Por eso, aquí te traemos algunos truquitos para superar esta depresión postvacacional.

  1. Ser positivo. Recuerda cuánto has disfrutado de las ansiadas vacaciones, vuelve a ver las fotos de tus viajes y no olvides que en menos de lo que piensas volverás a tener vacaciones. Mientras tanto, puedes organizar alguna escapada de fin de semana para exprimir al máximo el verano.
  2. Volver de vacaciones unos días antes. Si regresas el mismo día que empiezas a trabajar o a estudiar, solo conseguirás estresarte. Pasar 2 o 3 días en casa antes de empezar te hará más fácil la vuelta al día a día.
  3. Levantarte temprano unos días antes. Igual que la medida anterior, te ayudará a adaptarte mejor a los horarios habituales.
  4. Poner el despertador unos minutos antes. Los primeros días de readaptación, salir un poco antes de la cama te dará más tiempo para prepararte y así evitarás prisas y estrés.
  5. Dormir bien. Al menos, 7 horas diarias. Acuéstate temprano, ¡nada de tuitear hasta las tantas! Tu sueño te lo agradecerá.
  6. Tomarse el trabajo con calma. No intentes hacer todo el primer día. Organiza las tareas, empieza por las más agradables y ni se te ocurra llevarte el trabajo a casa. Siempre, poco a poco… ¡No te presiones!
  7. Hacer deporte. También valen los ejercicios de relajación, los paseos… Todo esto te ayudará a distraerte y a reducir la ansiedad y, además, seguro que así duermes mucho mejor.
  8. Relajarse. Ten momentos para ti y para desconectar. Lee un buen libro, ponte una peli, ve a la piscina, date un masaje… Lo que sea que te relaje y te ayude a despejar tu mente.
  9. Aprovechar el tiempo libre. Queda con los amigos, tómate unas cañas, sal a cenar… El día tiene muchas horas, haz planes, ¡no te quedes en casa!
  10. Comer sano y tomar suplementos de vitamina B. Aumentará tu energía y mejorará tu estado de ánimo.

¡No dejes que el mes de septiembre sea fatídico y procura mantener una actitud positiva! Paciencia y poco a poco… Piensa que septiembre puede ser maravilloso y venir cargado de sorpresas.

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25 08, 2015

Si quieres una mascota… No compres, ¡adopta!

Por |25 agosto 2015|Noticias On Preservativos|

Agosto está acabando y, con él, el veranito… Puede que durante las vacaciones hayas decidido comprar una mascota a la vuelta. Pero, ¿has pensado que hay muchos animales abandonados que están esperando poder vivir en un nuevo hogar?

A diferencia de otros países europeos, donde las tasas de abandono de animales son ridículas, en España el número de mascotas que se quedan sin hogar crece año tras año (en torno a 200.000). En cajas de cartón, metidos en bolsas, atropellados, maltratados, ateridos de frío o deshidratados por el calor… Infinitas y terribles son las formas en las que son abandonados los animales que llegan a las protectoras. Si bien estos abandonos se producen en cualquier época del año, en los meses de verano aumentan considerablemente, por lo que ahora mismo las perreras y protectoras están desbordadas.

En la mayoría de los casos, la gente deja a su mascota abandonada a su suerte porque supone un estorbo. Ya se han aburrido aburrido de ella y, desde luego, no piensan sacrificar sus vidas –y menos las vacaciones- por su culpa… Ahora, en pleno verano, es frecuente ver a perros cruzando la carretera en busca de su dueño. Estas situaciones, que nunca deberían producirse, deberían concienciarnos sobre la adopción de animales.

Por eso, si estás pensando en hacerte con un nuevo amigo peludo, ¡no lo dudes!, ve a la protectora de tu ciudad porque te encontrarás con miles gritándote «¡Quiéreme!». Pero, recuerda que no solo dicen quiéreme, también dicen cuídame, paséame, mímame, cepíllame, llévame al veterinario… y muchas otras obligaciones que conlleva adquirir un animal.

La llegada de un animal de compañía a la familia debe ser un acto madurado y muy meditado porque son animales cargados de ilusión, cariño, compañerismo y fidelidad y, por eso, debemos estar seguros de poder ofrecerles la vida digna que como seres vivos se merecen.

Aquí te dejamos el decálogo del adoptante responsable que ha elaborado la Fundación Affinity:

  1. Compromiso. Adoptar es para siempre.
  2. Decisión. Decide tú y los que te rodean.
  3. Reflexión. Adoptar por impulso es un error. Tómate tu tiempo… Es una decisión muy importante.
  4. Aprendizaje. Cada animal es un mundo. Descubre qué necesita: educación, cuidados, afecto, actividad…
  5. Información. Pide consejo a las protectoras.
  6. Oportunidad. Solo tú puedes darle una segunda oportunidad.
  7. Responsabilidad. En lo bueno y en lo malo.
  8. Preparación. Entiende las obligaciones que vas a tener.
  9. Solidaridad. Hay más de mil millones de razones para adoptar.
  10. No lo abandones. Él nunca lo haría.

«Un país, una civilización se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales»

Mahatma Gandhi

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18 08, 2015

Los mejores zumos y batidos de frutas para este verano

Por |18 agosto 2015|Noticias On Preservativos|

En pleno verano, las temperaturas suben por las nubes y a todos nos apetece beber algo fresquito y sabroso. Los zumos y batidos de frutas son una de las mejores opciones, ya que, además de hidratarnos, nos aportan una gran cantidad de nutrientes. Hoy te contamos algunos de nuestros zumos y batidos preferidos para el verano.

Zumo de naranja: sin duda, es el más clásico y destaca por su aporte en vitamina C. Además, esta fruta permite una gran cantidad de combinaciones para poder disfrutar de zumos todavía más sabrosos: naranja y plátano; naranja y mango; naranja, piña y fresas o naranja y manzana. ¡Riquísimos!

Zumo de piña: para los amantes de esta fruta tropical, este zumo es ideal para el verano ya que es uno de los más refrescantes. Esta fruta también puede combinarse con muchas otras y conseguir muchas variantes posibles. ¡Prueba con mango, con moras o con pera!

Zumo de kiwi: con esta fruta también se pueden elaborar deliciosos zumos. Prueba a combinarla con naranja o con manzana y piña. ¡Una fuente de fibra!

Zumo de sandía: por su alto contenido en agua, la sandía es una de las frutas del verano por excelencia. ¡Perfecto para combatir el calor!

Zumo de melón: otra de las frutas veraniegas preferidas. Combínalo como quieras, con sandía o pera, por ejemplo, y ¡a disfrutar!

Zumo de frutas del bosque: moras, frambuesas, arándanos, fresas silvestres, cerezas… Las posibilidades son muchísimas, ¡prueba a mezclar las que más te gusten!

Batido de melocotón y pera: la combinación de estas dos frutas  y la leche nos ofrece un zumo muy dulce y rico en agua. Además, nos ayudara a proteger la salud de la piel al exponernos al sol. ¡Fundamental en verano!

Batido de fresas y plátano: ¡un clásico! Por estar elaborado a base de leche, este batido es fuente de proteínas. ¡Un sabroso batido ideal para refrescarnos y nutrirnos saludablemente este verano!

Batido de fresas y kiwi: combinando estas dos frutas con leche o, mejor aún, con un yogur natural, se puede hacer una auténtica maravilla. ¡Cremoso, suave y lleno de vitaminas!

Batido de plátano y chocolate: plátano, leche y trocitos de chocolate… ¡La opción más tentadora! Puedes probar también a sustituir el chocolate por nocilla o por galletas María. ¡Impresionante!

Batido multifrutas: Leche, plátano, paraguayo, nectarina, melocotón, melón… ¡Dale a la imaginación! ¡Haz tu propio batido multifrutas refrescante y sabroso!

¡Manos a la obra! Estos zumos y batidos, además de estar buenísimos y ser muy fáciles de preparar, constituyen una manera diferente de incluir frutas en nuestra dieta. ¡Ideales para el verano!

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11 08, 2015

Los mejores cócteles veraniegos para preparar en casa

Por |11 agosto 2015|Noticias On Preservativos|

El verano es sinónimo de calorcito y vacaciones, de amigos y fiestas, de noches interminables… Es la época ideal para invitar a los amigos a casa y sorprenderles. Por eso, lejos de las clásicas copas, aquí te traemos un ranking de los 5 mejores cócteles para que impresiones a tus invitados y disfrutéis de los sabores del mundo.

  1. Mojito: indiscutiblemente, este cóctel de origen cubano es la estrella del verano. Su gran cantidad de hielo, su refrescante lima y su hierbabuena lo convierten en el compañero ideal en estas calurosas noches veraniegas. Si quieres triunfar en cualquier fiesta, aprende a preparar el auténtico mojito cubano.

Ingredientes:

  • Ron blanco
  • Soda
  • Lima
  • Hierbabuena
  • Azúcar
  • Hielo picado

Elaboración:

  • 2 cucharadas de azúcar
  • El zumo de media lima
  • 2 partes de soda
  • 1 ramita de hierbabuena
  • 1 parte de ron
  • Hielo picado

En este caso, el orden de los factores sí que altera el resultado, así que sigue esta receta paso a paso y prueba a hacer tú mismo uno de los cócteles más conocidos del mundo. ¡Éxito asegurado!

  1. Caipirinha: este cóctel brasileño se prepara de forma muy parecida al mojito, pero sin hierbabuena y sustituyendo el ron por la cachaça.

Ingredientes:

  • Cachaça
  • Lima
  • Azúcar blanco
  • Hielo

Elaboración:

  • Trocear y machacar una lima en el fondo
  • 2 cucharadas de azúcar
  • Mucho hielo picado
  • Cachaça hasta llenar el vaso

Si no encuentras cachaça (aunque suele ser muy fácil), siempre puedes recurrir a la caipiroska, igual que la caipirinha pero preparada con vodka en vez de con cachaça.

¡Un regalo del cielo en los meses más calurosos!

  1. Daiquiri: esta bebida, que al igual que el mojito proviene de la caribeña Cuba y combina ron, limón o lima y azúcar, os encandilará.

Ingredientes:

  • 9 partes de ron blanco
  • 4 partes de zumo de limón
  • 1 parte de azúcar
  • Hielo

Elaboración:

En una coctelera (o batidora), hay que mezclar todos los ingredientes, agitando bien.  Se sirve en un vaso tipo martini escarchado con azúcar y decorado con una rodaja de lima. Para escarchar el vaso, hay que colocar el azúcar en un plato llano, mojar el borde de la copa con una rodaja de lima y posar la copa boca abajo para que se pegue bien el azúcar.

¡Una forma perfecta de luchar contra el calor!

  1. Piña colada: el boom de los combinados tropicales. Muy fácil de preparar, sabroso, muy refrescante y, sobre todo, fácil de beber, así que ¡muuuuucho cuidado porque sin daros cuenta os beberéis unos cuantos!

Ingredientes:

  • 1 parte de ron blanco
  • 3 partes de zumo de piña
  • 1 parte de leche o crema de coco (no agua de coco)
  • Hielo picado
  • Adaptación: 1 parte de ron blanco, 1 parte de Malibú, 1 parte de Mangaroca, 3 partes de zumo de piña y hielo picado.

Elaboración:

En una coctelera (o batidora), hay que mezclar todos los ingredientes, agitando bien. Se sirve en un vaso largo sin retirar el hielo. Se puede decorar con una rodaja de piña.

  1. San Francisco: y, por si alguno de tus amigos no puede o no quiere tomar alcohol, aquí os traemos el cóctel sin alcohol por excelencia. ¡Rico y fácil de beber!

Ingredientes:

  • 20 ml de zumo de naranja
  • 20 ml de zumo de limón
  • 20 ml de zumo de piña
  • 20 ml de zumo de melocotón
  • 15 ml de granadina
  • Azúcar
  • Hielo
  • 1 rodaja de limón o naranja

Elaboración:

  • Escarchar el borde del vaso con granadina y azúcar
  • Poner el hielo y los zumos en el vaso
  • Añadir la granadina
  • Decorar con una rodaja de limón o naranja

¡Qué calor que hace! Pero, afortunadamente, siempre podemos preparar alguno de los mejores cócteles para el verano y refrescarnos un poco. ¡A apurar el final del veranito!

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    Este verano, enterarse de nuestro viaje a Japón es muy fácil

4 08, 2015

Este verano, enterarse de nuestro viaje a Japón es muy fácil

Por |4 agosto 2015|Noticias On Preservativos|

Vacaciones significa descanso y descanso significa desconexión. Desconexión del mundo, de la rutina, de los horarios y obligaciones diarias y de las ataduras de las redes sociales. Por eso, además de anunciar nuestro sorteo del viaje a Japón en nuestro Facebook y en nuestro Twitter, ¡estamos saliendo en un montón de revistas muy veraniegas para que no se te pase esta suuuuuper oportunidad! ¿Nos has visto ya en alguna?

  1. ¡Qué me dices!: en la edición del pasado 6 de julio, en la página 40 de este portal del corazón hablaban de nuestros nuevos ON Ultra Fino, pero, además, en la del 20 de julio el viaje a Japón ocupó toda la página 20. ¡Casi imposible que nos pasases por alto!
  2. Shangay: si tienes su «Especial orgullo 2015», busca la página 37…
  3. Interviú: además de fotos de las chicas más buscadas e interesantísimos reportajes de investigación, ¡la contraportada del número del 20 de julio fue para nuestro viaje!
  4. Cuore: probablemente la revista más fresquita y veraniega… Su número del 22 de julio, además de subirte la autoestima, ¡te puso en bandeja nuestro sorteo! Si no lo viste, cógela y busca la página 17…
  5. Quo: en su «número con más preguntas del año», entre sus impactantes artículos e imágenes de ciencia, salud, tecnología y naturaleza, ¡la página 23 seguro que llamó especialmente la atención de tu inquieta mente!
  6. Marca: en la edición de Madrid del 17 de julio en el apartado de Salud. ¡Salud sexual!

Por si te parece poco o por si aún no nos has visto… ¡Próximamente más! Atento este verano a tus revistas favoritas… Además, si eres tan fan de la música como nosotros y no te separas de Spotify, atento, muy atento… 😉 ¡Este verano es nuestro verano!

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28 07, 2015

Surf en las playas de España: las mejores olas

Por |28 julio 2015|Noticias On Preservativos|

Con agosto a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros estamos en busca de una forma divertida de disfrutar del sol y de la playa… ¡El surf puede ser una opción perfecta!  Ya seas todo un profesional o te estés iniciando, en España tienes un montón de playas para viajar y disfrutar de las olas. Por eso, hemos elaborado para ti una selección de 5 de los mejores destinos para hacer surf en España.

  1. Mundaka (País Vasco): en Vizcaya, en el pequeño pueblo marinero de Mundaka, se encuentra la meca de los surfistas: la mítica ola de Mundaka, para muchos «la mejor ola de izquierda del mundo». Es buscada por surfistas de todo el mundo y sede de competencias internacionales. Además, se encuentra en un paraje natural sumamente bello como es la desembocadura de la Ría de Urdaibai, protegida por la UNESCO. ¡Un surfista de alto nivel no puede perderse surfear en Mundaka!
  2. Zarautz (País Vasco): Zarautz es, probablemente, uno de los destinos más emblemáticos y conocidos del País Vasco para disfrutar del mar y una tabla. Su gran longitud (más de dos kilómetros y medio) permite a surfistas de todas las edades y niveles disfrutar de las olas. Una playa ideal para empezar, sin grandes corrientes y buenas olas. ¡Sea cual sea tu nivel, seguro que acertarás!
  3. Pantín (Galicia): situado en la costa atlántica, entre Ferrol y la Estaca de Bares, es uno de los mejores destinos para cabalgar las olas. Es una playa de arena blanca y fina donde se puede practicar surf con total seguridad. Muy concurrida, en ella se celebra uno de los campeonatos de surf más importantes de España: el Pantín Classic Pro. Y, recuerda, si vas a surfear a Galicia… ¡hazte con un buen traje de surf porque sus aguas están heladas!
  4. Somo (Cantabria): muy cerquita de Santander, se encuentra la playa de Somo, apta para surfistas de todos los niveles. Además, existen varias escuelas de surf en las que uno puede iniciarse en este deporte. Una playa solitaria que permite intercalar el deporte con el descanso. ¡Un paraíso para el surf y la tranquilidad!
  5. Los Locos (Cantabria): justo en la costa central de Cantabria se encuentra la maravillosa localidad de Suances y el arenal de Los Locos. Intenso oleaje y arena fina y dorada. ¡Un destino de ensueño para el surf!

Aprovecha este verano para practicar este deporte tan veraniego y refrescante en alguna de estas playas. ¿A qué esperas? ¡Marchando unas vacaciones playeras!

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21 07, 2015

Planes de verano diferentes: ¡no hagas siempre lo mismo!

Por |21 julio 2015|Noticias On Preservativos|

¿Estás harto de ver cómo pasan los días de vacaciones sin hacer nada especial? ¿Este verano te toca quedarte trabajando o estudiando? ¿No te apetece ir al pueblo o al apartamento de la playa como cada verano? ¿Estamos a final de mes y a tu bolsillo le suenan las tripas? Sea cual sea tu situación, aquí traemos algunas actividades veraniegas muy baratas que te harán plantearte tus días libres de otra manera.

  1. Vete de camping: pasar un fin de semana rodeado de naturaleza a la sombra de una tienda de campaña con tus amigos o tu pareja es un plan que te va a encantar. Los precios asequibles, la vida al aire libre, la libertad de horarios y la desconexión total son solo algunas de las ventajas que se pueden disfrutar en un camping. En la costa, en el norte, en el pirineo… ¡las posibilidades de acampar en España son muchísimas!
  2. Practica nuevos deportes: ya sabemos que es algo muy típico, pero, ¿por qué no? Con el frío es lógico que prefieras quedarte en el sofá con tu mantita, pero en verano no hay excusas y seguro que encuentras algún deporte al aire libre que te guste. Puedes probar nuevas experiencias como el rafting, el kayak, el surf o el paracaidismo; organizar una excursión que te lleve a un paisaje inolvidable; hacer una ruta en bicicleta; ir a algún lago, a alguna poza, al campo… o a cualquier sitio fresquito que se te ocurra.
  3. Escápate cualquier noche a mirar las estrellas a algún rincón un poco alejado de la ciudad. Si no te orientas en el cielo nocturno, que sepas que existen algunas apps que localizan las constelaciones por ti. ¡Puntos extra si no necesitas aplicaciones!
  4. Haz un picnic: saca tu cesta de mimbre y tu mantel a cuadros, prepara algunas cositas sencillas y deliciosas y escápate a algún parque de tu ciudad. ¡O mejor aún! Dedícale un día entero y conduce hasta un parque natural o un bosque y haz tu picnic junto a un río. ¡Un día diferente y divertido!
  5. Disfruta de tu ciudad como si fueras un turista: si este verano tienes que quedarte en tu ciudad porque el trabajo te obliga, porque el curso no ha ido del todo bien y te toca estudiar para septiembre o por cualquier otro motivo, ¡no te quedes en casa! Monumentos, exposiciones, conciertos, obras de teatro… ¡La oferta cultural de tu ciudad seguro que incluye un largo etcétera y un montón de cosas que no conoces!
  6. Aprende algo nuevo: en verano, muchas veces se organizan cursos gratuitos (de música, de idiomas, de yoga, de repostería, de restauración…). Seguro que en tu zona también, así que infórmate y ocupa tu tiempo.
  7. Escribe: empieza una novela, escribe algunos versos, empieza un diario y llénalo de recortes, dibujos y fotos… Es una buena manera de ocupar la hora de la siesta.
  8. Sal de fiesta: estés donde estés, las noches de verano son las mejores. ¡Sal a bailar con tus amigos!
  9. Únete al huerting: una actividad relajante y muy de moda es la de crear huertos urbanos en casa. Llena de color tu terraza, tu patio o tu balcón con hortalizas y frutas mucho más naturales que las que se encuentran en los supermercados. Si no tienes espacio en casa, seguro que existen zonas habilitadas en tu ciudad para este fin.
  10. Carretera y manta: Si te gusta conducir, súbete al coche el fin de semana con 3 amigos y perdeos hasta que encontréis un sitio que os guste para dormir. ¡100% libertad!

No te lamentes ni pongas excusas si este verano haces lo de siempre porque planes diferentes hay para todos los gustos. Recuerda que no hace falta gastarse una fortuna para vivir momentos inolvidables. ¡Feliz verano!

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