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10 hábitos para no distanciarte de tu pareja

Caer en la rutina o dejar de demostrarse el amor son dos de las causas más frecuentes que hacen que muchas parejas se distancien. Por eso, hoy recordamos 10 pequeños detalles que podéis tener el uno con el otro para mantener la chispa.

  1. Prohibido usar los móviles durante las comidas, las cenas, las charlas y los momentos especiales. Sea lo que sea lo que os interrumpa, seguro que puede esperar. ¡Disfrutad del momento!
  2. Besos, besos y más besos. Da igual que estos ya no sean tan apasionados como al principio, besarse todos los días, varias veces, os ayudará a estar muy conectados. Los besos, las caricias, los abrazos largos y los gestos cariñosos son fundamentales.
  3. Pasar tiempo juntos. Es verdad que el trabajo o los estudios suelen quitarnos la mayor parte del tiempo, pero hay que intentar marcar en el calendario una fecha con un plan concreto y disfrutarlo a solas y sin preocupaciones. Planes divertidos, días tranquilos en casa o escapadas a la montaña son simples hábitos que unen a una pareja.
  4. Compartir algún hobby. La lectura, el cine, el deporte, la jardinería… Sacar tiempo, al menos una vez a la semana, para disfrutar de una pasión compartida puede convertirse en un momento muy especial.
  5. Atención a los pequeños detalles. Aunque no sea ni su cumpleaños ni vuestro aniversario. Unas flores, un par de entradas de cine, un disco de su artista preferido, un libro, una cena sorpresa, una pequeña nota escrita a mano, un «te quiero» sin venir a cuento… ¡Averigua qué es lo que más le gusta a tu pareja y lo que le hace sentir más querido/a y sorpréndele de vez en cuando!
  6. Escuchar. Escuchar sin interrumpir es una de las formas más bonitas de decir «te quiero». Compartir cómo os ha ido el día o lo bien o lo mal que os sentís es una capacidad fantástica que os unirá muchísimo.
  7. Cocinar juntos. Tratar de convertir este acto rutinario en un momento para los dos puede ser muy beneficioso. Aprovechad para hablar, para intercambiar algún beso, para compartir las risas… ¡Y después disfrutad del placer de una buena comida!
  8. Planificar un futuro juntos.Y no hablamos solo de irse a vivir juntos, casarse o tener hijos. Hablamos también de hacer una escapada, los planes del próximo fin de semana o la película que veréis esa noche. ¡La clave es prepararlo juntos!
  9. Divertirse. Parece fácil, pero hay veces que no lo es. Recordad momentos embarazosos que os hagan reír hasta que os duela la tripa, cambiar un plan en pareja por uno con amigos, haced el tonto, bailad en casa… ¡Cualquier excusa es buena para compartir la risa!
  10. Mantener vivos los momentos entre las sábanas. Aquí las normas generales no existen. Lo ideal es que cada pareja se conozca, hable y comparta tantos momentos íntimos como quiera. ¡Muchas veces, cuantos más mejor y siempre con ON! 😉

Hay veces en las que es necesario dejar de pensar en el resto del mundo y concentrarse en esa persona que es tu mundo. ¡Pon un granito de arena cada día!

10 canciones para 10 tipos de sexo diferentes

Para una buena noche de sexo solo necesitas a la persona indicada, pero si quieres que esa noche sea absolutamente perfecta, para eso necesitarás el ambiente adecuado. Y es que, según diversos estudios, hay canciones que hacen del sexo una experiencia inolvidable. Por eso, hemos elaborado para ti una lista de las 10 canciones más sensuales de todos los tiempos en función del tipo de sexo que busques. Haznos caso, la música que elijas hará que tus momentos entre las sábanas sean aún mejores. ¡Sexo al ritmo de la música!

1. Para los enamorados: Vetusta Morla – Los días raros

https://www.youtube.com/watch?v=fC10oVwBOkI

2. Para disfrutar de un encuentro a fuego lento y con pura pasión: Bill Withers – Use me

https://www.youtube.com/watch?v=g3hBYTkI-sE

3. Para el sexo salvaje: Oasis – Rock ´n´roll Star

https://www.youtube.com/watch?v=3aatEBIZHNU

4. Para las vacaciones y esos encuentros locos y espontáneos: Lemonheads – Mrs Robinson

https://www.youtube.com/watch?v=zvMFm5nKeUc

5. Para esos despistes con un/a ex: The Who – Won’t get fool again

https://www.youtube.com/watch?v=SHhrZgojY1Q

6. Para el sexo con un/a amigo/a: The Bangles – Walk like an egyptian

https://www.youtube.com/watch?v=Cv6tuzHUuuk

7. Para la primera vez que os acostáis: The Verve – Bittersweet symphony

https://www.youtube.com/watch?v=1lyu1KKwC74

8. Para un reencuentro: Razorlight – America

https://www.youtube.com/watch?v=V9NhncU5_CE

9. Para tener sexo en el coche: Kings Of Leon – Sex On Fire

https://www.youtube.com/watch?v=RF0HhrwIwp0

10. Para hacer un strip-tease: Lenny Kravitz – American woman

https://www.youtube.com/watch?v=UzWHE32IxUc

Haznos caso, la música que suena durante el sexo puede llegar a ser incluso más excitante que las caricias. ¿Te atreves a probar?

Y recuerda, sea como sea, ¡siempre con condón, siempre con ON!

Reto de lectura 2016: 12 meses, 12 libros

¿Cuántas veces te has propuesto leer más? ¿Y cuántas has cumplido tu propósito? Como ocurre con la dieta, el ejercicio o dejar de fumar de una vez por todas, a menudo este propósito suele quedarse en una promesa que no llega a cumplirse. Por eso, nosotros queremos ayudarte a cumplirla con un reto de lectura muy fácil: ¡leer un libro cada mes del año! Si te parecen pocos libros, o muchos, puedes adaptar el reto y hacerlo a tu medida poniéndote tu propio número de libros. ¡Aquí va nuestra propuesta!

Enero: un libro que deberías haber leído en el colegio/instituto/universidad, pero no lo hiciste.

Febrero: un libro de un autor que haya ganado un premio Nobel.

Marzo: el libro favorito de algún amigo o familiar.

Abril: un libro cuyo protagonista tenga la misma profesión que tú.

Mayo: un libro escrito por alguien de tu ciudad.

Junio: el libro favorito de uno de tus escritores favoritos.

Julio: un libro de más de 500 páginas.

Agosto: uno de menos de 100.

Septiembre: un clásico.

Octubre: un libro que luego se haya llevado al cine.

Noviembre: una obra de teatro.

Diciembre: un libro de cuentos.

No importa el género, ni el autor, ni el idioma en que estén escritos los libros que elijas. Tan solo déjate llevar. Y recuerda que leer tiene infinitos beneficios: nos entretiene, nos invita a viajar y a soñar otras realidades, nos ayuda a abrir el corazón y la mente, nos relaja, alimenta nuestra imaginación y nuestra memoria… y, sobre todo, ¡es un aprendizaje continuo!

¡Este reto seguro que te ayuda a cumplir tu propósito de leer más este año!

10 propósitos alternativos de Año Nuevo

Acabamos de empezar un nuevo año y es el momento ideal para hacer balance de los doce meses que dejamos atrás y de proponernos nuevos objetivos para los doce que están a punto de empezar. Son los famosos propósitos de Año Nuevo, una larga lista de metas que todos hemos hecho alguna vez y que luego hemos cumplido con mayor o menor éxito. Este año no podía ser menos, pero en lugar de incluir metas que jamás cumpliremos, queremos proponeros unos propósitos para ser más felices y disfrutar más de la vida. ¿Te animas con alguno de ellos?

  1. Sonreír más: ¡¡¡mucho más!!! ¡Vive con mucha alegría cada día de tu vida!
  1. Disfrutar de las pequeñas cosas: una cena con los amigos, una buena charla, un encuentro inesperado, una salida al monte, una puesta de sol, una película, un abrazo, un beso robado, un día con los abuelos… Disfruta de las pequeñas cosas de la vida, ¡un día te darás cuenta de lo grandes que eran!
  1. Luchar por tus sueños: Si tienes un sueño que deseas alcanzar, no dejes de luchar por él. Este año queda prohibido abandonar tus metas, no luchar por lo que quieres y no convertir en realidad tus sueños. Deja de esperar que las cosas pase, ¡sal ahí fuera y haz que pasen!
  1. Dejar de ser tan gruñón/gruñona: recuerda que por cada minuto que pasas enfadado/a, pierdes 60 segundos de felicidad. Este año, sonríe más y quéjate menos, ¡te favorece!
  1. Vencer la timidez: ¡deja que el mundo conozca lo fantástico/a que eres!
  1. Dejar de ser tan organizado/a: a veces, un poco de caos es la sal de la vida. Haz un viaje sin haberlo planificado perfectamente, pasea sin un destino fijo, deja que te sorprendan… ¡En el caos está a veces la sencillez!
  1. Aprender cosas nuevas: este año puedes aprender un nuevo idioma, a conducir, a bailar, a tocar un instrumento, a hacer manualidades… Y, sobre todo, ¡puedes aprender de los errores!
  1. Alejarse de la gente tóxica y negativa: recuerda que algunas personas son como las nubes… ¡Cuando desaparecen, tu día brilla más! Hay más de 6 millones de personas en el mundo, ¿vas a dejar que unas pocas arruinen tu vida?
  1. Ahorrar: pero no solo para el futuro o la entrada de una casa, sino para irte de concierto, para viajar, para disfrutar del cine tantas veces como quieras… La vida es corta y bastante trabajamos, ¿no?
  1. Dar gracias por quien eres y por lo que tienes: cada nuevo día es un regalo, ¡disfrútalo y da gracias a la vida!

Este año, date la oportunidad de renovarte y crecer con estos 10 sencillos propósitos que te harán mucho más feliz. ¿Listo/a para el mejor año de tu vida?

8 trucos para combatir los excesos navideños

Comidas copiosas, dulces irresistibles, alcohol… ¿Ya te has arrepentido de los excesos que has cometido estas Navidades? ¡Pues no te preocupes, porque como te prometimos, hoy traemos para ti 8 trucos infalibles para combatir esos kilitos de más que Papá Noel te ha dejado de regalo!

  1. Adiós al alcohol: en cuanto se acaben las fiestas…¡Ni una gota hasta recuperar ese cuerpo de escándalo! Además de ser muy perjudicial para nuestro hígado, es de lo que más engorda.
  1. Volver a los horarios habituales: recuperar nuestros horarios de sueño y comidas es fundamental. Dormir las 8 horas es importante para el metabolismo, así como seguir un orden en nuestras horas de comer. Aunque no te lo creas, ¡tu cuerpo lo notará!
  1. Beber mucha, mucha, mucha agua: aunque sea un clásico, este truco es imprescindible para depurar tanto exceso. Además, si quieres puedes consumir infusiones, pues son muy sanas y ayudan a limpiar y purificar.
  1. Comer mucha fruta y verdura: otro clásico, pero aunque lo hayas escuchado mil veces, nada como la fruta y la verdura para digerir y quemar tanta grasa navideña.
  1. Comer menos carne: aunque te cueste, sobre todo si eres un carnívoro de manual, para bajar de peso lo ideal es sustituir en alguna comida la carne por pescado. Y eso sí, hasta que te recuperes, la carne siempre a la plancha.
  1. Hacer cenas muy ligeras: ya lo dice el refrán: hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. Una temporada de cenas ligeras te ayudará a recuperarte antes de lo que crees. Prueba con alguna verdura, caldo, puré ligero o ensalada.
  1. Tomar postres y cafés sin azúcar: aunque no estén tan buenos… Hasta que vuelvas a tu talla intenta evitar el azúcar siempre que puedas.
  1. Hacer ejercicio: no es necesario apuntarse al gimnasio ni empezar a correr como si no hubiera mañana. Basta con salir a caminar más de lo habitual, usar las escaleras en lugar del ascensor, evitar desplazarse en coche y sustituirlo por ir a pie, realizar algún sencillo ejercicio en casa (en este mismo blog encontrarás un post con ejercicios para practicar en casa), etc. Pequeños truquitos infalibles para librarte de esos kilillos de más.

La fórmula mágica contra los kilitos de más no existe, así que ¡di adiós a los remordimientos y a por estos sencillos trucos! ¡Recuperarás tu figura antes de lo que crees!

Los mejores dulces navideños para estas vacaciones

La Navidad sabe a turrón, a polvorón, a mazapán, a bombones, a galletas, a roscón… Por eso hoy traemos para ti algunas sencillas recetas para que este año puedas preparar los dulces de Navidad más tradicionales de forma casera. ¡Toma nota!

1. Galletas de almendra, chocolate y canela: si buscas una receta de galletas sencilla y rápida, esta es para ti. Estas galletas son facilísimas de preparar y, además, la combinación de la almendra, el chocolate y el toque de canela las convierten en idóneas para estas fechas.

Ingredientes para unas 20-25 unidades:

2 claras de huevo L, 180 g de almendra molida, 150 g de azúcar glasé, 1 pizca de sal fina, 1 pizca de café soluble descafeinado, 1 cucharada de cacao puro en polvo, 1/4 cucharadita de esencia de almendra (opcional), 1/2 cucharadita de canela molida y azúcar glasé extra para rebozar.

Preparación:

Precalentar el horno a 160ºC y preparar una bandeja con papel de horno. Tamizar en un recipiente mediano la almendra molida con el azúcar glasé, la sal, el café, la canela y el cacao. Preparar, además, un cuenco pequeño con extra de azúcar glasé.

Batir aparte las dos claras de huevo con una batidora de varillas hasta que queden ligeramente espumosas, pero sin montarlas. Añadir la esencia de almendra (opcional) e incorporar esta mezcla a los demás ingredientes. Mezclar todo muy bien hasta tener una masa homogénea.

Tomar porciones de galleta con una cucharilla y dar la forma que prefieras. Rebozarlas en el azúcar glasé y ponerlas en la bandeja.. Hornear durante unos 18-20 minutos. Esperar a que se enfríen durante unos minutos, trasladarlas a otra bandeja y volver a espolvorearlas con azúcar glasé tamizado.

Punto a favor: ¡no llevan gluten, así que si tienes amigos o familiares celíacos sorpréndeles esta Navidad!

2. Turrón crujiente de chocolate y galletas: otra receta muy fácil y, sobre todo, deliciosa.

Ingredientes para una tableta de turrón:

200 g de chocolate fondant (puro o con leche, depende del gusto) troceado, 70 g de mantequilla en trozos, 20 g de miel, 80 g de galletas tipo digestive troceadas y 65 g de bolas de cereal cubiertas de chocolate (tipo Maltesers mini).

Preparación:

Fundir el chocolate troceado al baño María y añadir la mantequilla y la miel para que se integren y remover. Incorporar las galletas y las bolas de cereal y mezclar bien. Forrar un molde de turrón (si no tienes, te puede servir un brik de leche cortado transversalmente) con papel de hornear, verter la mezcla y meterlo en la nevera para que se enfríe (mínimo dos horas). Ahora… ¡a degustar!

3. Polvorones: este dulce de Navidad tan tradicional es más fácil de elaborar de lo que crees.

Ingredientes para 12 unidades: 250 g de harina, 50 g de almendra, 125 g de manteca de cerdo, 125 g de azúcar, 1 cucharada de canela en polvo, ralladura de limón, 50 g de azúcar glas y 100 g de chocolate de cobertura.

Preparación:

Extender la harina en la bandeja del horno e introducirla en el horno a 160ºC, hasta que la harina esté dorada pero sin llegar a quemarse.

Moler las almendras en una picadora y tostarlas también en el horno al igual que la harina, durante unos 25-30 minutos.

Una vez que la harina tostada esté fría, colocarla sobre una superficie lisa haciendo una especie de volcán, añadir las almendras tostadas, el azúcar, la manteca de cerdo, la ralladura de limón y la canela en polvo. Amasar con una cuchara hasta obtener una pasta fina y compacta y dejar que repose durante unos 10 minutos. Estirar con un rodillo hasta que quede una masa de 1 o 2 centímetros de grosor. Cortar la masa en circunferencias (utilizando un molde) y colocarla en una placa de horno forrada con papel de hornear. Hornear durante unos 5 o 6 minutos a 160ºC y dejar que se enfríe.

Derretir el chocolate al baño María e introducirlo en un cono hecho con papel de hornear. Espolvorear los polvorones con el azúcar glas, decorar con unos hilos de chocolate derretido y… ¡A disfrutar!

4. Bombones de mazapán con avellana: ¡un detalle riquísimo y facilísimo de preparar perfecto para estas fechas!

Ingredientes para unos 10-15 bombones:

1 puñado de avellanas al natural, 150 g de masa de mazapán o pasta de almendra, 150 g de chocolate negro para fundir y decoraciones comestibles (al gusto).

Preparación:

Tostar ligeramente las avellanas (sin cáscara) en una sartén sin engrasar, removiendo constantemente. Cuando se enfríen, quitar la piel, que estará quebradiza (si no se consigue pelarlas del todo, no pasa nada).

Tomar pequeñas porciones de masa de mazapán, trabajarla con las manos para que se vuelva maleable y envolver cada avellana, formando pequeñas bolitas. Trocear el chocolate y fundirlo al baño María. Bañar cada bombón, escurrir el chocolate sobrante y depositarlos sobre una bandeja cubierta con papel de horno.

Por último, adornar con virutas de colores, coco rallado, crocanti de avellana, etc. ¡Lo que más te guste! Dejar secar completamente y… ¡A morir del gusto!

5. Nevaditos: ¡dulcísimos dulces de Navidad facilísimos de preparar!

Ingredientes:

500 g de harina, 200 g de manteca de cerdo, 100 ml de vino blanco, una pizca de sal y azúcar glas (para decorar).

Preparación:

Poner en un cazo a fuego lento la manteca de cerdo y remover hasta que esté totalmente derretida.

Echar la harina y la sal en un bol y añadir el vino blanco. Mezclar todo bien y añadir la manteca de cerdo derretida. Remover todo hasta obtener una masa homogénea.

Colocar la masa sobre una superficie lisa con harina y amasar hasta conseguir una mezcla fácilmente moldeable y brillante. Extender la masa con la ayuda de un rodillo hasta que tenga un grosor de 1 centímetro. Cortar pequeñas porciones con la ayuda de un cortapastas de la forma que más te guste (estrella, círculo, etc.).

Poner papel de horno sobre una bandeja y colocar las porciones de masa encima. Hornear con el horno precalentado a 180ºC durante unos 35-40 minutos, hasta que estén un poco dorados.

Sacar los nevaditos del horno y espolvorear por encima el azúcar glas. Déjalos enfriar ¡y a por ellos!

6. Galletas de jengibre y canela: aunque son las más típicas, ¡son deliciosas! Además, les puedes dar las formas que quieras para crear un ambiente más navideño: estrella, abeto, corazón, casa, muñeco…

Ingredientes:

260 g de harina, 150 g de mantequilla, 100 g de azúcar moreno, 5 g de bicarbonato, 1 cucharadita de canela en polvo, 1 cucharadita de jengibre en polvo, 1 huevo y sal.

Preparación:

En un bol mezclar la harina tamizada, el azúcar moreno, el bicarbonato, la canela, el jengibre y una pizca de sal. Batir el huevo y añadirlo a la mezcla. Después, añadir la mantequilla y mezcla hasta tener una masa homogénea.

Espolvorear un poco de harina en una superficie lisa y colocar la masa encima. Estirarla con un rodillo hasta tener medio centímetro de espesor. Cortar la masa con moldes con motivos navideños y colocar las formas sobre una bandeja forrada con papel de horno. Introducir en el horno precalentado a 180ºC durante unos 15-20 minutos, hasta que estén doradas. Sacarlas del horno y dejar enfriar antes de servir.

Si quieres, puedes decorar las galletas con chocolate fundido, con azúcar glas o con colorante alimentario. ¡Pueden quedar muy divertidas!

¡Encuentra tu receta preferida entre todas las que te ofrecemos y sorprende a tu familia y amigos! ¡Y no te preocupes, la semana que viene te desvelaremos algunos truquitos para combatir estos excesos navideños!

10 destinos a los que le sienta bien la Navidad

Las vacaciones de Navidad están ya a la vuelta de la esquina y son la excusa perfecta para preparar la maleta y hacer el último viaje del año. Por eso, hoy hemos preparado para ti una lista con 10 destinos idóneos y muy tentadores para visitar en estas fechas. ¡Toma nota de todas estas ideas para disfrutar de la época más mágica del año!

  1. Rovaniemi: ¡por supuesto es nuestra propuesta número 1! La ciudad de Papá Noel es, sin duda, uno de los mejores destinos para disfrutar de la Navidad. Esta época es la mejor para descubrir la magia de esta pequeña ciudad de la Laponia finlandesa: visitar la casita de Papá Noel, montarse en un trineo tirado por perros, dar paseos con renos a través de bosques nevados y ríos de hielo, admirar las auroras boreales que iluminan el cielo, asombrarse con sus construcciones de hielo… ¿Aún no has escrito la carta a Papá Noel? ¡Hazlo ya y entrégasela este año en mano!
  1. Nueva York: ¿un clásico, verdad? Enormes árboles de Navidad, pistas de hielo gigantes, escaparates repletos de magia navideña…. ¡Este año viaja a la ciudad neoyorkina para perderte por sus calles y vivir una auténtica Navidad de película!
  1. Londres: da igual si ya has estado, porque durante estos días la ciudad se transforma por completo y saca a relucir sus mejores luces, guirnaldas y tradiciones. El árbol de Navidad de Trafalgar Square, la pista de hielo bajo el London Eye o el mercado de Navidad Winter Wonderland en Hyde Park son solo algunos de los alicientes para escaparte este año a vivir una Navidad londinense. Parques, calles y centros comerciales… Toda la ciudad brillará para ti, ¡literalmente!
  1. Viena: al menos una vez en la vida hay que disfrutar de una navidad austriaca. ¿Y qué mejor ciudad que Viena? Disfruta de esta ciudad imperial nevada, combate el frío con un vino caliente en uno de los miles de mercadillos navideños que salen a la calle en estas fechas, degusta la tarta sacher más increíble del mundo, y, sobre todo… ¡Empápate este año del espíritu navideño de la ciudad de Sisí!
  1. Berlín: esta ciudad, monumental e histórica, es todavía más apetecible, si cabe, en Navidad. Este año no puedes perderte las luces de colores y el manto blanco de nieve que adornan sus calles. ¡El escenario perfecto para descubrir la esencia de una Navidad alemana!
  1. Bratislava: ¡viajarás al escenario de un cuento navideño! Sus calles empedradas, sus laberintos y placitas, su castillo, sus pastelitos navideños… ¡Te están esperando! ¡Un destino de última hora que no te saldrá caro!
  1. Moscú: ¡que el frío moscovita no te eche para atrás a la hora de decidirte por este destino! El enorme árbol de Navidad que se coloca en la plaza del Kremlin y la pista de hielo más grande del mundo deberían bastarte como excusa para decidir vivir de lleno la Navidad en esta hermosa ciudad. ¡Es un destino perfecto para disfrutar de unas navidades realmente blancas! Eso sí, prepara bien tu ropa de invierno… ¡La vas a necesitar!
  1. Berna: descubre la capital suiza en una época en la que los tejados están siempre nevados y la decoración de las calles y los villancicos hacen de ella una ciudad mágica. ¡El paraíso del queso y los chocolates te espera esta Navidad!
  1. Roma: aunque es probable que no encuentres en sus calles el típico manto blanco navideño, durante esta época, la ciudad eterna te cautivará con sus increíbles tradiciones: el Belén de la Piazza San Pietro, sus mercadillos navideños, las típicas figuritas de la Bruja de la Befana y, por supuesto, ¡su manera de sustituir las uvas por lentejas! ¡Este año atrévete a desafiar al frío y disfrutar de una Navidad con sabrosos gelatos!
  1. París: sin duda, ¡una Navidad romántica es siempre buena idea! Durante estos días, se gana el nombre de «ciudad de la luz» más que nunca. ¡Déjate caer en ella esta Navidad y descubre por qué!

¿Aún no has reservado? ¡Elige uno de estos mágicos destinos y regálate este año una Navidad de ensueño! ¡La idea de pasar estas fechas en una ciudad plagada de luces y decoración navideña es más que tentadora!

10 ideas geniales para tu regalo del «amigo invisible»

Se acerca la Navidad, y con ella las luces, los abetos, los Belenes, los turrones, la comidas y cenas en familia y, por supuesto… ¡El amigo invisible! ¿Todavía no sabes qué regalar? Lo suponíamos… Por eso hemos elaborado para ti una lista con 10 regalos originales low cost para que tu regalo de este año sea un éxito. ¡Toma nota!

  1. Un álbum de recuerdos: comprado, hecho a mano, con muchas fotos, con pocas, con frases divertidas… ¡Las opciones son infinitas! Un álbum de fotos es la mejor manera de guardar para siempre algunos de los mejores momentos de vuestra vida.
  1. Un calendario personalizado: el nuevo año está a la vuelta de la esquina y un calendario del 2016 es un regalazo. Compra cartulinas, rotuladores, elije vuestras 12 mejores fotos… ¡Y a trabajar! ¡Un calendario nunca había sido tan genial!
  1. Un marco de fotos: si el álbum y el calendario te parecen demasiado laboriosos, la opción C, el marco de fotos casero también es genial. En Internet encontrarás diseños impresionantes y muy fáciles de hacer. ¡Los regalos con fotos siempre son un acierto!
  1. Una carcasa de móvil personalizada: hoy en día muchas tiendas se encargan de diseñar carcasas de móviles. Solo tienes que decirles cuál es tu deseo y ellas lo hacen realidad. Un dibujo, una foto, una frase… ¡Convertirlo en carcasa es la mejor forma de que tu amigo/a invisible te lleve siempre con él/ella!
  1. Una experiencia: una escapada, una cena especial, un masaje, un tratamiento facial, una cata de vinos, una manicura, un paseo a caballo, un taller de cocina (o de Gin Tonics), un curso de fotografía, unas clases de esquí… Piensa en el plan que más le gustaría hacer a tu amigo/a invisible y diséñalo a su medida, ¡puede ser increíble!
  1. Un buen libro: una novela, una antología de poesía, un ensayo sobre un tema que le interese, un librito de microcuentos, la biografía de su artista favorito, un libro de historia… Si tu amigo invisible es amante de la lectura, ¡no lo dudes, acertarás seguro! ¡Investiga un poco qué es lo que más le gusta!
  1. Una radio de ducha: ¿a quién no le gusta escuchar la radio o cantar como loco cuando se ducha? Hoy en día existen radios impermeables que te permiten disfrutar de tu emisora favorita bajo la ducha sin tener que depender del móvil.
  1. Un secador de uñas portátil: ¿te ha tocado regalar a una chica? ¿le gusta pintarse las uñas? ¡Pues ni se te ocurra dudarlo! Le ahorraras horas y horas de espera inmóvil cada vez que se pinte las uñas. Seguro que si eres chica, o chico pero vives con tu madre, tus hermanas o tu chica sabes de lo que hablamos…
  1. Una batería portátil: pegados al móvil como vivimos… ¡Se acabó el quedarse sin batería! Puede que sea un regalo más materialista, pero… ¿útil o no?
  1. Un palo selfie: por supuesto, ¡este año no puede faltar entre los regalos!

¿Se te ocurre algo mejor? Si no sabes por dónde empezar… ¡No pienses más e inspírate en nuestras propuestas para tu amigo/a invisible! Y, por supuesto, un lote de nuestros condones sería el mejor de los regalos, tanto si tu amigo/a invisible está soltero/a como si no… ¡Siempre son un acierto! 😉

Algunas preguntas y respuestas sobre el SIDA

Hoy, 1 de diciembre, es el día internacional de la lucha contra el sida. Como es algo que nos toca muy cerca, aunque habrás oído mil veces que la concienciación y la prevención son fundamentales, no queremos dejar pasar la oportunidad de hacer un breve repaso a la enfermedad y recordarte, una vez más, la importancia del uso de preservativo en las relaciones sexuales para evitar el contagio.

¿Qué es el sida?

El Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH) o SIDA es un microorganismo que ataca al sistema inmune de las personas, debilitándolo y haciéndoles vulnerables ante una serie de infecciones, algunas de las cuáles pueden poner en peligro la vida.

¿Qué significa ser seropositivo/a?

Dentro del cuadro clínico del VIH, se considera que una persona es seropositiva cuando está infectada por el VIH. La seropositividad se determina mediante la realización de un análisis de sangre que demuestra la presencia de anticuerpos específicos contra el VIH en un organismo infectado.

¿Cómo actúa el VIH?

Como los virus no son capaces de reproducirse por sí mismos, necesitan utilizar a otros seres vivos para poder multiplicarse y sobrevivir. Para ello, usan a las células de nuestro sistema inmune -a las que conocemos comúnmente como «glóbulos blancos» o, específicamente, linfocitos CD4-, destruyéndolas o haciendo que dejen de cumplir su función. Así, una vez que el virus del VIH está dentro del organismo entra dentro de las células del sistema inmune utilizando su “maquinaria” para producir copias de sí mismo. Este proceso destruye los glóbulos blancos impidiéndoles ejercer su función y debilitando, por lo tanto, el sistema inmune del enfermo. De esta manera, el organismo queda desprotegido frente a posibles infecciones. El virus infecta a las células sanas muy rápidamente, hasta el punto de que se cree que pueden llegar a producirse más de 10.000 millones de virus al día en el organismo de una persona infectada que no esté tomando medicación antirretroviral.

¿Cómo se transmite el VIH?

  • A través del contacto sexual: al tener relaciones sexuales con penetración vaginal o anal sin protección, esto es, sin condón, con una persona infectada.
  • A través de la sangre: por transfusiones de sangre, por compartir agujas, jeringuillas, o cualquier otra material de inyección que haya estado en contacto con sangre contaminada, y a través de heridas o cortes en la piel.
  • De madre a hijo durante el embarazo, el parto o la lactancia.

Para evitar confusiones, es muy importante tener muy claro que el VIH no se transmite por…

  • Los besos, las caricias, darse la mano, tocarse o masturbar a tu pareja.
  • Las lágrimas, el sudor, la saliva, la tos o los estornudos.
  • Convivir con personas que tengan el virus.
  • Compartir objetos de uso común, la ropa o alimentos, duchas, lavabos o WC, piscinas, instalaciones deportivas o de ocio, espacio de trabajo, residencias, colegios, spa, balnearios y lugares públicos.
  • Mordeduras o picaduras de animales, mosquitos u otros insectos.
  • Donar o recibir sangre en países donde el control es adecuado.

¿Se puede prevenir el VIH?

¡Por supuesto!

  • Utilizando preservativo (masculino o femenino) en las relaciones sexuales con penetración y evitando la eyaculación en la boca si se practica el sexo oral.
  • Utilizando material estéril y no compartiendo jeringuillas, agujas, etc.
  • Utilizando instrumentos para perforar la piel de un solo uso o estériles (pendientes, pearcings, material de tatuaje, etc.).
  • No compartiendo cuchillas de afeitar ni cepillos de dientes.
  • Gracias al tratamiento antirretroviral, una madre con el VIH correctamente tratada podrá tener un embarazo y un parto sin problemas y su bebé podrá nacer sin el VIH. La lactancia materna no está recomendada para alimentar al bebé.

¿Existen pruebas para saber si una persona está infectada?

Sí. La prueba del VIH consiste en un análisis de sangre específico que detecta la presencia del VIH o de anticuerpos contra el VIH en el organismo. Para que el resultado sea fiable, hay que esperar tres meses desde la posible infección antes de la realización de la prueba.

¿Hay cura para el SIDA?

No, no hay cura. Pero un buen tratamiento con antirretrovíricos aminora la evolución de la infección hasta casi detenerla. Cada vez más personas infectadas por el VIH pueden permanecer en buenas condiciones.

Respecto a lo que a nosotros concierne, es decir, las relaciones sexuales, queremos recordarte otra vez que la única manera de evitar la transmisión del sida es utilizar siempre el preservativo. Por eso, no lo dudes, ¡HAZLO SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE CON PROTECCIÓN! ¡SIEMPRE CON CONDÓN!

 

Fuente: www.infosida.es

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    5 usos muy útiles del «modo avión» del móvil que quizás no conoces

5 usos muy útiles del «modo avión» del móvil que quizás no conoces

¿Qué sabes del «modo avión» de tu móvil? Que lo activamos al montarnos en un avión para desactivar las comunicaciones inalámbricas (llamar y recibir llamadas, enviar y recibir SMS, conectarte a Internet con la tarifa de datos, etc.) y evitar, así, las interferencias durante el vuelo, ¿verdad? Sin embargo, existen otros muchos usos que pueden darse a este modo y que la mayoría desconocemos.

  1. Ahorra batería: la batería de nuestros móviles cada vez dura menos. Facebook, Twitter, WhatsApp, Instagram, y todas las aplicaciones que tenemos instaladas la consumen en un abrir y cerrar de ojos. Por eso, poner nuestro móvil en modo avión cuando no lo usamos es un truco muy eficaz para alargar la duración de nuestras baterías.
  2. Permite que el móvil se cargue más rápido: esta ventaja está muy relacionada con la ventaja anterior. Si cuando cargamos el móvil lo ponemos en «modo avión», la carga será mucho más rápida. ¡Este truco es muy útil sobre todo cuando tenemos poco tiempo para cargar el móvil!
  3. Permite usar internet sin que las llamadas te interrumpan: si activas el «modo avión» y después conectas tu móvil al wifi (recuerda que en «modo avión» no puedes conectarte a Internet con la tarifa de datos) no podrás recibir llamadas (el teléfono aparecerá apagado), pero tu internet (WhatsApp, Facebook… y todas las aplicaciones que quieras) funcionará de maravilla. ¡Todo ventajas!
  4. Agiliza la recuperación de la cobertura: si después de pasar un rato en un lugar sin conexión (alta montaña, estaciones de metro, garajes, etc.), cuando te vayas de ese lugar, para hacer que la cobertura vuelva más rápido, tan solo tienes que activar y desactivar el «modo avión». ¡Así recuperarás la cobertura mucho más rápido!
  5. Permite jugar sin publicidad: los juegos gratuitos que nos descargamos en el móvil suelen incluir mucha publicidad. Por eso, si activas el «modo avión» evitarás que la publicidad te interrumpa constantemente porque esta va ligada a los datos.

¿Se te ocurre algún uso más? ¡A nosotros se nos ocurre un «modo avi-ON» mucho más placentero…! 😉